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冷えのセルフケアに使われるツボ
冷えは末端だけでなく、お腹、足首、巡りの状態をあわせて見ます。 無理に押して変えようとせず、体の反応を確かめるところから始めます。
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強い痛み、しびれ、発熱、急な悪化がある場合は、セルフケアで様子を見続けず医療機関へ相談してください。