冷えのセルフケアに使われるツボ

冷えは末端だけでなく、お腹、足首、巡りの状態をあわせて見ます。 無理に押して変えようとせず、体の反応を確かめるところから始めます。

強い痛み、しびれ、発熱、急な悪化がある場合は、セルフケアで様子を見続けず医療機関へ相談してください。