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腰の重さのセルフケアに使われるツボ
腰の重さは、腰そのものだけでなく、脚の後ろ側やお腹の冷えとも一緒に見ます。 無理に押して変えようとせず、体の反応を確かめるところから始めます。
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強い痛み、しびれ、発熱、急な悪化がある場合は、セルフケアで様子を見続けず医療機関へ相談してください。