坐骨神経痛のセルフケアに使われるツボ

腰から太もも・ふくらはぎへ走る痛みやしびれ。鍼灸では「腎・膀胱経」を流れる経絡上の張りや冷えとして体を見ます。殿部・膝裏・足首の3か所をやさしく整え、痛みの引き金を探す手がかりにします。