腰痛と鍼灸
腰痛の背景は人それぞれ違います。
朝、腰が重くてすっと起き上がれない、長く座ったあとに伸ばすのがこわい、
よくなってはまたぶり返す――腰痛は、一生のうちに約8割の方が経験するといわれるほど身近な症状です。
このページでは、腰痛を身体全体の流れの中でどう捉えているか、
鍼灸でどう向き合っていくかをお話しします。
症状の捉え方
西洋医学の視点
腰は椎骨・椎間板・椎間関節が積み重なって上半身を支えており、年齢にともなうこれらの組織の変化（退行変性）を土台に、持ち上げ動作や長時間の同じ姿勢といった力学的な負荷が加わって痛みが起こると考えられています。一方で、検査をしても明らかな原因が見つからない「非特異的腰痛」と呼ばれるケースも少なくありません。
東洋医学の視点
東洋医学で腰は「腎の府」――生命力をたくわえる「腎」と関わりの深い場所と考えられてきました。急に起こる腰痛は、冷えや湿気（寒湿）の影響や、捻った拍子の気血の滞りが背景にあることが多く、慢性的に繰り返す腰痛は、加齢や疲労の蓄積で腎の働きが弱った状態（腎虚）が関わることが多いとされています。冷えると強まる、重だるい、疲れると鈍く痛む――痛み方の違いが、お身体を読み解く手がかりになります。
鍼灸でできること
痛むところの筋肉の緊張をゆるめながら、腰とつながりの深い背中・お尻・脚の経絡を整え、滞った流れを動かしていきます。冷えがかかわる腰痛にはお灸で温めるなど、痛み方や体質に合わせて手立てを変えながら、繰り返しにくいお身体の状態を目指していきます。
はりのじかんでの向き合い方
腰だけを見るのではなく、立ち方や座り方、睡眠、冷えの有無まで含めて、腰に負担が集まっている理由を一緒に探していきます。急に痛めた時期と、繰り返している時期とでは、向き合い方も変わってきます。「また痛くなるかもしれない」という不安も、どうぞそのままお聞かせください。
ご自宅でできること
※ ツボの位置は数ミリで別のツボに変わるため、本ページでは図示していません。
ご来院の際に、お一人ずつお身体に合わせてご案内します。
※ 足のしびれ・脱力、排尿・排便の異常、発熱を伴う腰痛は、まず医療機関での受診をおすすめしています。