妊活中のお身体と鍼灸
妊活中の心と身体の状態は、人それぞれ違います。
妊活は、心にも身体にも、思っている以上の緊張が続く時間です。
検査や通院の予定に追われて、ご自身の体調が後回しになっている方も少なくありません。
このページでは、妊活中のお身体を東洋医学の視点でどう捉えているか、
体調を整える「伴走役」として、鍼灸がどう関われるかをお話しします。
症状の捉え方
西洋医学の視点
妊娠を望んで避妊をせずに1年ほど経っても妊娠に至らない状態は「不妊症」と呼ばれています。WHOの調査では、その背景が女性側のみにある場合は約4割で、男性側のみ・男女双方というケースもそれぞれ約4分の1を占め、検査をしても原因がはっきり特定できない場合もあるとされています。医療機関では、卵管・排卵（ホルモン）・子宮などの要因を検査で確かめながら、タイミング法から人工授精・体外受精へと段階的に治療を進めていく方法が一般的です。また、妊娠のしやすさは年齢とともに変化することが知られています。
東洋医学の視点
東洋医学では、生殖の力は生命力の源「腎精（じんせい）」を蓄える「腎」と深く関わり、月経や妊娠は「衝脈・任脈（しょうみゃく・にんみゃく）」という気血の通り道に支えられていると考えられてきました。妊娠しにくさの背景としては、腎の温める力が弱った「腎陽虚」、潤す力が消耗した「腎陰虚」、ストレスで気の巡りが滞った「肝鬱気滞（かんうつきたい）」、余分な水分が滞った「痰湿」、血の巡りが滞った「血瘀（けつお）」などが挙げられ、まず月経の状態を整えることを大切にします。同じ妊活中でも、お身体の背景は人によって大きく異なります。
鍼灸でできること
はじめにお伝えしたいのは、鍼灸は妊娠そのものをお約束できるものではない、ということです。目指しているのは、妊活に取り組む期間の体調を整える「伴走」です。冷えや眠りの浅さ、月経の波、張りつめた緊張など、妊活中に重なりやすい不調と向き合いながら、全身の気血の巡りを整え、妊活を続けやすいコンディションづくりをお手伝いできればと考えています。不妊治療中の方は、主治医と相談の上で、治療と並行してご利用ください。
はりのじかんでの向き合い方
まず、月経の様子や冷え、睡眠、お仕事やご家庭の状況、これまでの治療の経過まで、ゆっくり伺うところから始めます。妊活中は「もっと頑張らなくては」と、ご自身を追い込んでしまう方が多い印象です。はりのじかんでは、結果だけに目を向けるのではなく、「今日の身体が少し楽になったか」を一緒に確かめながら、長くなりがちな妊活の時間に静かに寄り添っていきます。
ご自宅でできること
※ ツボの位置は数ミリで別のツボに変わるため、本ページでは図示していません。
ご来院の際に、お一人ずつお身体に合わせてご案内します。
※ 35歳未満で1年以上、35〜40歳で半年以上妊娠に至らない場合や、月経周期の乱れが続く場合は、まず婦人科・不妊治療専門医の受診をおすすめしています。不妊治療中の方は、主治医とご相談の上で鍼灸をご利用ください。