ぎっくり腰と鍼灸
ぎっくり腰は、ふだんの何気ない動作の中で起こります。
立ち上がるのもこわい、寝返りのたびに腰に響く――
急に腰を痛めると、痛みそのものと同じくらい、不安が大きくなるものです。
このページでは、ぎっくり腰（急性腰痛）をどう捉えているか、
痛めた直後からの過ごし方と、鍼灸でどう向き合っていくかをお話しします。
症状の捉え方
西洋医学の視点
医学的には「急性腰痛」と呼ばれ、重い物を持ち上げる・かがむ・ひねるといった動作が引き金になることが多いとされています。痛みの出どころは筋肉や筋膜、椎間板、椎間関節など一つではなく、日々の負担の積み重ねを背景に、ある動作で限界を超えて発症すると考えられています。多くは時間の経過とともに落ち着いていきますが、足のしびれや脱力を伴う場合は、神経の関わる病気との見極めが必要になります。
東洋医学の視点
東洋医学には「通じざれば則ち痛む（不通則痛）」という考え方があり、気や血の流れが滞った場所に痛みが出るとみます。急に起こる腰痛の多くは、無理な動作や冷えをきっかけに、腰の経絡で気血の巡りが急にせき止められた状態――「気滞血瘀（きたいけつお）」、いわば巡りの渋滞――として捉えていきます。また腰は「腎の府」と呼ばれ、身体の土台と深く関わる場所。繰り返しやすい方は、土台の弱りも併せてみていきます。
鍼灸でできること
痛みの強い時期は、痛む場所に強い刺激を重ねるのではなく、手足など腰から離れたツボも使いながら、せき止められた気血の巡りを動かし、こわばった腰まわりの筋肉が緩む方向へ整えていきます。痛みが落ち着いてきたら、こわごわ動く期間が長引かないように、そして再び痛めにくいお身体を目指して、全身のバランスをみていきます。
はりのじかんでの向き合い方
まず、医療機関の受診を優先すべきサインがないかを確認するところから始めます。その上で、その日の痛みの強さと動ける範囲に合わせて、無理のないかたちで施術を進めます。ぎっくり腰は「今をしのぐ」ことも大切ですが、痛めた背景は一人ひとり違うもの。落ち着いたあとに繰り返さないための過ごし方まで、一緒に考えていきます。
ご自宅でできること
※ ツボの位置は数ミリで別のツボに変わるため、本ページでは図示していません。
ご来院の際に、お一人ずつお身体に合わせてご案内します。
※ 足に力が入らない、排尿の異常がある、安静にしていても痛みが強まる場合は、まず医療機関での受診をおすすめしています。