月経不順と鍼灸
月経の乱れ方は、人それぞれ違います。
今月は早かった、先月は遅かった、いつ来るのか分からない――
月経の周期は、心と身体の状態を映す鏡のようなものだと考えています。
このページでは、月経不順を身体全体の流れの中でどう捉えているか、
鍼灸でどう向き合っていくかをお話しします。
症状の捉え方
西洋医学の視点
月経周期の正常範囲は25〜38日とされ、これより短い・長い・ばらつきが大きいものが月経周期の異常とされています。月経は、脳の視床下部・下垂体と卵巣が連携して行うホルモン分泌によって調節されており、ストレスや環境の変化などでこの連携が乱れると、周期が乱れることがあると考えられています。卵巣の働きが変化する思春期や更年期にも起こりやすいとされ、また、子宮筋腫などの病気が背景にある場合もあるため、気になる変化が続くときは婦人科での確認も大切です。
東洋医学の視点
東洋医学では、周期が早まるもの（経早）、遅れるもの（経遅）、早まったり遅れたり定まらないもの（経乱）に分けて捉えます。たとえば、気の不足により血をとどめておく力が弱まった状態（気虚）、ストレスで気の巡りを担う「肝」の働きが滞った状態（肝鬱気滞）、血そのものが足りない状態（血虚）、身体を温める力が不足した状態（陽虚）、生命力を蓄える「腎」が弱った状態（腎虚）など、いくつかの背景から読み解いていきます。同じ月経不順でも、原因と背景は人によって大きく異なります。
鍼灸でできること
検査で大きな異常がみられない機能的な月経周期の乱れは、鍼灸が向き合いやすい領域のひとつとされています。東洋医学には、月経のリズムを整えることを目指す「調経」という考え方があり、お腹や腰まわりだけでなく、全身の気血の巡りや冷えの状態を整えながら、周期が少しずつ落ち着いていく状態を目指します。婦人科で治療を受けている方も、併用しながら通っていただけます。
はりのじかんでの向き合い方
まず、周期の変化だけでなく、経血の量や色、月経前後の体調、冷えや睡眠、お食事の様子まで、ゆっくり伺うところから始めます。月経の周期は、忙しさや無理が積み重なったときに揺れやすいものです。基礎体温や周期の記録があれば、大切な手がかりになります。鍼灸とあわせて、無理のないセルフケアも一緒に考えていきます。
ご自宅でできること
※ ツボの位置は数ミリで別のツボに変わるため、本ページでは図示していません。
ご来院の際に、お一人ずつお身体に合わせてご案内します。
※ 月経が3ヵ月以上ない、不正出血・貧血・腹部のしこり・月経時以外の痛み・急な体重の変動などを伴う場合は、まず婦人科での受診をおすすめしています。妊娠の可能性がある場合も、早めの確認を。